Notes to Mindfulness Journal

Intelligent Change en Chelsea Kauai brengen de tweede editie van Notes to Mindfulness Journal uit. Deze journal is ontworpen voor innerlijke rust, creatieve zelfexpressie en dankbaarheidsoefeningen. Dit dagboek is bedoeld als een begeleide persoonlijke oefening voor het cultiveren van zelfbewustzijn en meer momenten van verwondering.

Goed voor 3 maanden voor dagelijkse journaling. 

Hoe het werkt

→ Intelligent Change en Chelsea Kauai brengen je een exclusief Notes to Mindfulness-dagboek dat zelfbewustzijn, groei en bewust leven cultiveert.

→ Voor degenen onder ons die proberen aan zelfgroei te doen, is het belangrijk om een schriftelijk verslag te hebben van onze doelen en dromen. Notes to Mindfulness is een creatieve manier om ze te documenteren.

→ Aantekeningen bij de begeleide en gestructureerde oefeningen van Mindfulness, samengesteld door Chelsea Kauai, zullen je helpen om onbevreesd zelfontdekking en creatieve expressie aan te gaan.

Ochtendritueel

Als je wakker wordt, heb je de kostbare gelegenheid om de toon voor de rest van de dag te zetten.

Neem deel aan je favoriete ochtendroutine, denk na over waar je dankbaar voor bent en breng jezelf naar het huidige moment door te noteren wat je opmerkt.

Maak een opzettelijk actieplan om ervoor te zorgen dat u acties onderneemt om uw dag succesvol en bevredigend te maken.

Reflectieve dagboeken

Dit is waar magie gebeurt. Ontdek jezelf door middel van reflectieve journaling.

Gebruik Notes-ruimte om bij jezelf te zijn, check in met je emoties en observaties, of gebruik een van de geboden aanwijzingen om na te denken en echt dieper te gaan.

Wekelijkse check-in

Wekelijkse prompts, inspirerende herinneringen en leuke kunstactiviteiten moedigen je aan om na te denken over je waarden, te genieten van de eenvoudige geneugten van het leven en acties te ondernemen buiten je comfortzone.